Het positieve van stress

Stress wordt vaak gezien als de vijand, iets dat niet gewenst is, maar dit werkt de negatieve effecten ervan juist meer in de hand. Een veelgemaakte redenatiefout is dat stress iets is dat ons van buitenaf toekomt. Maar externe factoren zijn in geen geval verantwoordelijk voor hoe jij een stressgevoel beleeft, die verantwoordelijkheid ligt bij jezelf.

Om jezelf minder vatbaar te maken voor stress en regie te pakken over jouw functioneren, is een gunstige stress coping mindset dus cruciaal. Hoe dat werkt? Lees er in dit artikel meer over.


Read More

Hoe houd je je stresslevel behapbaar?

Oké, stress is niet de vijand en we zijn van nature goed in balanceren.... Waarom struggelen we er dan zo mee? Je kan effectief en aanhoudend in je kracht staan als je 1) ruimte ervaart om dit te doen en 2) een aandachtsspanne hebt waarmee je focus kunt aanbrengen in de activiteiten die je doet. En dit is te trainen! Lees hier meer.

Read More

2 patronen die je wilt doorbreken om te kunnen groeien

Een té groot verantwoordelijkheidsgevoel of het vermijden van enige vorm van verantwoordelijkheid, beide patronen die je niet dienen op de werkvloer. En al helemaal niet als je juist zo graag wilt groeien.

Toch zie je ze terug in iedere organisatie en is het de stille kracht achter het opbranden van menig werknemer. ‘Kan ik er dan wat aan doen?’ Jazeker! In deze 20-minuten podcast vertel ik je hoe je dergelijke patronen kan (h)erkennen en doorbreken.

[The podcast is in English]

Read More