Een Holistische kijk op werk en privé

Onlangs las ik een interview met Jeff Bezos (CEO en founder van Amazon.com) over zijn manier van werken en waarom het dé manier is om zijn drukke bestaan vol te houden. Hij vindt het streven naar een werk-privé balans onzin. Bestempelt het zelfs als killing. Het impliceert namelijk een strikte scheiding tussen die twee en dat is vrijwel nooit het geval.

Jeff pleit daarom voor een meer holistische kijk op werk en privé. En ik pleit daarvoor met hem. 

Energiek op werk én energiek thuis

Alles is met elkaar verbonden en daarom is het ook zo belangrijk dat onze activiteiten en keuzes in lijn liggen met datgeen waar wij ons goed bij voelen. Dat we gehoor geven aan onze intrinsieke verlangens op alle vlakken. Stel je bent diep ongelukkig met je werk, maar intens gelukkig met je sociale leven of fysieke prestaties, dan heeft het ongeluk in je werk toch z’n weerslag op jouw algehele gevoel van geluk en welzijn. En andersom. 

 

"If I am happy at home, I come into the office with tremendous energy. And if I am happy at work, I come home with tremendous energy. You never want to be that guy — and we all have a coworker who's that person — who, as soon as they come into a meeting, they drain all the energy out of the room. You want to come into the office and give everyone a kick in their step." - Jeff Bezos CEO Amazon

 

In onze huidige maatschappij is de vraag ‘hoe houd je werk en privé gescheiden’ niet langer actueel. ‘Hoe houd je jouw werk- en privéleven houdbaar’, dat is de vraag die we onszelf moeten stellen en waar velen van ons mee worstelen. Het gaat om het samenspel tussen de twee. De harmonie van het leven als geheel.

Het is de optelsom van ‘het teveel’ dat ons leeg zuigt

Een burn-out of een overspannen staat van zijn is vaak niet aan één aspect in iemands leven toe te wijzen. Hoewel we ontzettend goed zijn in één aspect de schuld geven is het nooit zo zwart-wit. Bovendien leggen we hiermee de verantwoordelijkheid buiten onszelf en lost het dus niets op. Het is de optelsom van levensaspecten die gezamenlijk het ‘te veel’ vormen. De harmonie is weg. En om die terug te vinden moet je terug naar jezelf.

Tijd voor een pas op de plaats dus. Hoe creëer je ruimte, zodat je niet het gevoel hebt geleefd te worden. Hoe neem JIJ de regie terug in handen? Hoe leer je wat goed is voor jou? Wat betekent leven - dus inclusief werk - in harmonie en wat kan jij doen om dit te bereiken?

Een ruimte waarin jij JIJ kan zijn

Hoe houd je jouw werk- en privéleven houdbaar op een manier die voor jou werkt? Want geen mens is hetzelfde, we hebben allemaal andere wensen, behoeften, dingen waar we blij van worden. Laten we eens beginnen met dat te erkennen.

Verder kan ik hier vrij kort over zijn: maak ruimte voor jezelf. Dit betekent tijd voor jezelf inbouwen. We denken vaak dat we geen tijd hebben, maar juist op de drukste dagen is er even uit stappen het beste wat je kunt doen. Ons zenuwstelsel is niet gemaakt om altijd ‘aan’ te staan. We hebben ruimte nodig om te dwalen. Om te reflecteren op wat zuigt en wat bruist in ons leven. Waar krijg je energie van en hoe kan je jouw energie zo verdelen dat alle bouwstenen (werk, vrienden, relatie, familie, sport, JIJZELF…) de aandacht krijgen die ze nodig hebben.

Ruimte creëer je door ruimte te nemen en vervolgens uit de weg te stappen

Neem de tijd in de ochtend, ga wat vaker achter je scherm vandaan, schrijf zorgen van je af, spreek het uit, mediteer, beweeg, gun jezelf een (korte zelf)massage, wandel een rondje na de lunch... allemaal ruimte bevorderende activiteiten.

Laat het komen, laat het stormen, laat het gaan.

Je hoeft niks te doen - dat is juist het idee - en het kost je ook geen tijd - die win je juist. Het kortetermijneffect is dat jouw stressmanagement skills verbeteren en er meer harmonie en kalmte in je (werk)dag komt. Het langetermijneffect is een ruimte waarin de antwoorden als vanzelf naar je toe komen. Jij weet wat je te doen staat en je zult zien dat je de keuzes voor een duurzame werk- en levenswijze vervolgens zonder twijfel maakt.

 

Een meer holistische benadering van werk en privé is dé weg naar een duurzame en productieve werk- en leefstijl. Als slow.coach help ik jou hier graag bij! Klik hier voor meer informatie of stuur mij een berichtje via info@maike.works.


Het interview met Jeff Bezos kan je hier lezen.