Het positieve van stress

Stress wordt vaak gezien als de vijand, iets dat niet gewenst is, maar dit werkt de negatieve effecten ervan juist meer in de hand. Een veelgemaakte redenatiefout is dat stress iets is dat ons van buitenaf toekomt. Maar externe factoren zijn in geen geval verantwoordelijk voor hoe jij een stressgevoel beleeft, die verantwoordelijkheid ligt bij jezelf.

Om jezelf minder vatbaar te maken voor stress en regie te pakken over jouw functioneren, is een gunstige stress coping mindset dus cruciaal. Hoe dat werkt? Lees er in dit artikel meer over.


Read More

Hoe houd je je stresslevel behapbaar?

Oké, stress is niet de vijand en we zijn van nature goed in balanceren.... Waarom struggelen we er dan zo mee? Je kan effectief en aanhoudend in je kracht staan als je 1) ruimte ervaart om dit te doen en 2) een aandachtsspanne hebt waarmee je focus kunt aanbrengen in de activiteiten die je doet. En dit is te trainen! Lees hier meer.

Read More

Breng de harmonie tussen 'Go' en 'slow' terug in jouw leven

In 2016 viel ik op mijn hoofd. Met yoga. Dat is het ironische aan mijn verhaal. Wat begon als een hersenschudding liep uit op – wat ze noemen – een post commotioneel syndroom en een gaar gestoomde burn-out. Alles dat altijd vanzelfsprekend was geweest werd ineens een hele opgave. Mijn lichaam steigerde aan alle kanten. Dé manier van het universum om mij te vertellen nu eens echt stil te staan.

Read More