Incompany Trainingen ‘Bewust Presteren’

Maike_0039 klein.jpg

“Om stevig te (blijven) staan is het afstemmen van lichaam en geest cruciaal”

Maike

Slow.coach trainingen zijn gericht op de preventie van ‘het teveel’ en het eigen maken van een duurzame werkstijl. Professionals krijgen inzicht in hoe denk- en gedragspatronen (de ervaring van) stress beïnvloeden. Kennis van hoe ons lichaam en brein werken is cruciaal voor het in gang zetten van veranderingen. Daarbij wordt ingegaan op het belang van aandachtstraining en ontspanning voor het vergroten van de hersencapaciteit.

Het doel is empowerment en persoonlijk leiderschap. Professionals ontvangen technieken, tools en een flinke portie motivatie om de regie (terug) in handen nemen. Om in hun kracht te gaan staan. Verantwoordelijkheid te pakken voor hun welzijn en functioneren, zodat ze zich in staat - en geïnspireerd - voelen om hun grootste potentieel te benutten.

 
Was super gaaf en inspirerend! Ik heb deze week al knopen doorgehakt.... in mijn eigen kracht gaan staan en een top jaar tegemoet!
— Deelnemer december 2018

Hoe gaan wij te werk?

Afhankelijk van de type en tijdsduur van de training is de opzet van een training als volgt:

  1. Inventarisatie verwachtingen en vraagstukken

  2. Kennis  m.b.t. werking zenuwstelsel, lichaam/geest, het nut van stress, signalen, etc. 

  3. Bewustwording eigen patronen en grenzen. Wetenschap ‘iedereen ervaart stress’.

  4. Empowering! Eigen maken van fysieke en mentale (ontspannings) technieken.

  5. Individuele werkstijldoelen passend binnen de organisatie. Keuzes die je kan en mág maken om het maximale uit jezelf te halen. Persoonlijk succes.

  6. Implementeren, reflecteren en waar nodig bijschaven (in vervolgtraining), want "repetition creates The Master"

Welke trainingen bieden wij?

  • Workshop / lezing (0.5 - 1.5 uur): Inspiratie en motivatie duurzame werkstijl. Focus op stap 2 & 4. Stap 3 wordt getriggerd.

  • Masterclass (2 - 3.5 uur): Bewustwording en tools voor managen stress- en energielevel. Focus op stap 1 - 4.

  • Masterplan (3 x 2 - 3.5 uur): Concreet actieplan voor het benutten van persoonlijke (en/of team) potentie. Focus op stap 1 - 6. Dit traject is uitermate effectief voor het optimaliseren van de dynamiek en productiviteit binnen teams.

Elke training wordt inhoudelijk afgestemd op de behoeften vanuit de organisatie en professionals. Nieuwsgierig hoe ik jouw organisatie kan helpen?  Stuur een e-mail en we praten graag met je verder over de mogelijkheden.

Wat leren professionals:

  • Wat stress is en hoe het werkt op verschillende niveaus in ons lichaam.

  • Het belang van aandachtstraining en mindbreaks voor het vergroten van de hersencapaciteit.

  • Meer inzicht te krijgen in hoe hun persoonlijke systeem werkt, wat ze willen en hoe ze dit kunt te realiseren.

  • Alledaagse mentale en fysieke technieken die ze kunnen inzetten om hun energielevel te managen en het beste uit zichzelf te halen!

Lees hier waarom dit belangrijk is voor jouw organisatie.